Quando si parla di acqua minerale e oligominerale è comune chiedersi qual è la differenza tra queste due tipologie di acqua. Entrambe sono opzioni salutari per idratare il nostro corpo, ma presentano caratteristiche diverse che le rendono adatte a specifiche esigenze.
In questo articolo, esploreremo le differenze tra l’acqua minerale e l’acqua oligominerale, fornendo un’analisi completa delle loro caratteristiche, benefici e controindicazioni.
Acqua Minerale: Caratteristiche e benefici
L’acqua minerale è una tipologia di acqua che deriva da sorgenti naturali sotterranee. Durante il suo percorso nel sottosuolo, l’acqua entra in contatto con diverse rocce e strati geologici, assorbendo vari minerali e oligoelementi. La presenza di questi elementi minerali conferisce all’acqua minerale specifiche proprietà benefiche per la salute.
Benefici dell’acqua minerale
L’acqua minerale è riconosciuta per i suoi numerosi benefici per la salute. Ecco alcuni dei principali benefici legati al consumo di acqua minerale:
- Integrazione di minerali: fornisce al nostro organismo importanti minerali come calcio, magnesio, potassio e sodio.
- Digestione: può contribuire alla regolarità del transito intestinale e favorire la digestione.
- Idratazione: aiuta a mantenere il giusto equilibrio di idratazione dell’organismo.
- Supporto al sistema osseo: Grazie al contenuto di calcio e magnesio, può contribuire a mantenere ossa forti e sane.
- Supporto al sistema muscolare: I minerali presenti nell’acqua minerale contribuiscono al buon funzionamento del sistema muscolare.
Acqua Oligominerale: Caratteristiche e benefici
L’acqua oligominerale è caratterizzata da un ridotto contenuto di minerali e oligoelementi rispetto all’acqua minerale. Il suo residuo fisso, ovvero la quantità di sostanze solide disciolte nell’acqua, è inferiore a 500 mg/l. Questo tipo di acqua è considerato ideale per coloro che cercano una fonte di idratazione leggera con un basso apporto di minerali.
Benefici dell’acqua oligominerale
L’acqua oligominerale presenta alcuni benefici specifici che la rendono adatta a determinate situazioni. Vediamo quali sono:
- Idratazione leggera: è ideale per coloro che necessitano di una fonte di idratazione leggera, come neonati, bambini piccoli o persone che necessitano di ridurre l’apporto di sali minerali.
- Prevenzione dei calcoli renali: Grazie al basso contenuto di minerali, può essere consigliata per chi soffre di calcoli renali. La sua assunzione può contribuire a prevenire la formazione di nuovi calcoli.
- Facilità di assorbimento: viene assorbita più rapidamente a causa della sua ipotonicità, favorendo la diuresi e l’eliminazione delle tossine.
- Indicata per chi soffre di malattie o disfunzioni del fegato: Grazie alla sua bassa concentrazione di minerali, è indicata anche per chi ha problemi al fegato, poiché riduce il carico di lavoro sul fegato stesso.
Acqua Minerale vs Oligominerale: Differenze chiave
La differenza principale risiede nella quantità di residuo fisso presente nelle due tipologie di acqua. L’acqua minerale ha un residuo fisso compreso tra 500 mg/l e 1500 mg/l, mentre l’acqua oligominerale ha un residuo fisso inferiore a 500 mg/l. Questo significa che l’acqua oligominerale ha un contenuto di minerali significativamente inferiore rispetto all’acqua minerale.
Mentre l’acqua minerale fornisce importanti minerali e oligoelementi al nostro organismo, l’acqua oligominerale è indicata per coloro che cercano una fonte di idratazione più leggera, con un ridotto apporto di sali minerali. Entrambe le tipologie di acqua sono valide opzioni per idratarsi e soddisfare le esigenze personali.
Domande comuni sull’Acqua Oligominerale
A cosa serve l’acqua oligominerale?
E’ particolarmente indicata anche per gli anziani o per chi soffre di patologie al fegato. Il consumo di acqua oligominerale previene dunque la formazione della gotta e dei calcoli. Essa, viene assorbita molto velocemente dall’organismo grazie all’ipotonicità, favorendo la diuresi. Queste tipologie oligominerali di acque non aumentano il quantitativo di sali minerali nell’organismo ed inoltre, in funzione del basso valore di residuo fisso, vengono consigliate a coloro che soffrono di calcoli renali, ma anche per l’alimentazione di bimbi piccoli e neonati.
Qual è l’acqua oligominerale migliore?
Secondo alcune ricerche, alcune delle migliori acque oligominerali in termini di qualità sono: Sant’Anna, Smeraldina Naturale, Recoaro Naturale, San Bernardo Naturale, Santa Croce Naturale, Eva Naturale e San Benedetto Ecogreen Naturale.
