Le vacanze estive sono un momento speciale dell’anno che tutti apprezzano e amano. Se vuoi goderti al meglio la tua prossima vacanza, facendo qualcosa di divertente che ti aiuti a rimanere in forma, allora vale la pena considerare quali sport fare in vacanza. Ci sono molti sport divertenti e adatti a tutte le età da provare durante la tua vacanza estiva. Il grande assortimento di opzioni offerti promettono una grande dose di divertimento in un modo speciale di godersi la vacanza.
La sezione sport di Farantube consiglia quanto segue: “quando pianifichi quale sport fare in vacanza, ricorda di considerare comunque la tua forma fisica e i tuoi obiettivi di fitness. I diversi sport che puoi fare in vacanza provvederanno a mantenere in forma il tuo corpo e, se la tua intenzione è raggiungere un determinato obiettivo, allora sarà più semplice riuscirci con la combinazione di divertimento e attività fisica durante le tue vacanze”.
Sport in Spiaggia
Gli sport da spiaggia sono un ottimo modo per trascorrere un po’ di tempo quando stai prendendo il sole, facendo attività fisica al contempo. Uno dei classici sport in spiaggia è il beach volley, che consiste in una rete posta tra due squadre che devono passarsi un pallone senza che tocchi terra. Il beach volley è un grande divertimento di squadra e farlo è divertente, soprattutto con gli amici e la famiglia e perché no aggiungere anche gli sconosciuti, mantenendoti allo stesso modo in buona salute anche durante il tuo relax.
I tre sport da spiaggia più divertenti sono: foot volley, beach tennis e beach volley. Questi sport offrono buoni benefici sia fisici che mentali; rispetto ai comuni sport da palestra, aumentano il tono muscolare, la resistenza, la resistenza cardiovascolare e le capacità reattive, ma favoriscono anche il rilassamento mentale. Una sessione di beach tennis o footvolley su una bella spiaggia è un ottimo modo per starsene all’aria aperta divertendosi e esercitandosi.
Canoa
La canoa è un’altra attività che molti bambini ed adulti amano fare durante la loro vacanza estiva. Con le canoe, avrai uno splendido panorama ed è anche l’opportunità di manovrare le tue gambe e il tuo busto. Inoltre, andare in giro con le canoe è un’attività silenziosa e rilassante, considerando che non c’è immissione di sostanze inquinanti in acqua, migliorerà anche la tua respirazione.
La canoa è uno sport di tempo libero in cui persone con diversi livelli di energia termineranno allo stesso modo: stanchi e soddisfatti della passeggiata. Mentre ti dirigi su una canoa ad un centinaio di metri di distanza dalla riva, a seconda del tuo livello di abilità, potrai fare un giro di più di due ore, con panorami diversi intorno a te. Allontanandoti ricorda comunque che dovrai tornare a riva e se non sei abbastanza allenato il rientro potrebbe essere molto duro.
Acquagym
L’Acquagym è un grande modo per allenarsi, divertirsi e rafforzare i muscoli durante le tue vacanze estive. Si tratta di una combinazione di diverse forme di allenamento fisico in acqua, sia ad alto sforzo che a basso sforzo; non importa se sei principiante o esperto, c’è sempre un allenamento adatto a te.
L’acqua ha una resistenza naturale che può essere usata a grande beneficio ed è un ottimo modo per mantenerti in forma e divertirti al tempo stesso. Inoltre, l’Acquagym è adatto a tutti e allo stesso tempo può aiutare a verificare e controllare meglio i movimenti, la forza e l’equilibrio. In acqua, potrai svolgere un allenamento più leggero, che non può essere fatto sulla terraferma.
Kayak
Un altro sport da praticare in vacanza è il kayak. Un classico divertente che mescola relax e sport, perfetto sia per chi ha bisogno di prendersi una pausa dalla tranquillità dei laghi, sia per chi è più sportivo e vuole divertirsi sullo splendido mare.
Questo sport è divertente e adatto a tutti. I kayak sono disponibili nella maggior parte delle spiagge e ci sono molti punteggi alcalini che puoi raggiungere navigando da una spiaggia all’altra. Se preferisci, in Trentino-Alto Adige puoi anche pagaiare nei laghi, così da goderti lo splendido paesaggio della montagna.
Moto
Se non ami la calma acquatica e desideri esplorare le montagne in modo un po’ più sportivo, allora potresti prendere la moto. Uno dei migliori per godersi la moto è quello delle belle curve della montagna e il Trentino-Alto Adige è una regione ricca di strade perfette sia per le moto che per le biciclette.
Le moto sono un ottimo modo per esplorare la natura circostante e scoprire paesaggi che non si possono vedere dal sentiero. I verdi sentieri dei boschi, le eventuali scogliere e le eventuali coste rocciose faranno di questo un’esperienza mozzafiato e al tempo stesso una scarica di adrenalina.
Il fisico non va in vacanza
Per la tua vacanza, non importa quale sia la tua forma fisica. A prescindere dal tuo livello, devi solo cercare l’attività che preferisci e divertirti. Quindi sii creativo, trova qualcosa che ti piace e divertiti. Le vacanze estive possono essere un momento di divertimento, salute e apprendimento, e sta tutto nelle tue mani, scegliere il giusto sport ed esercizio. Permetterà di trascorrere una vacanza più piacevole, sana e attiva unica nel suo genere.